Síndrome del impostor y búsqueda de empleo

Dentro del mundo laboral suele haber momentos en los cuales pareciera que nuestros esfuerzos no son suficientes y nos invade el miedo al fracaso. Este sentimiento es mucho más común de lo que muchos creen, tanto así que se le ha brindado un nombre: el síndrome del impostor.

Si bien no es una enfermedad mental reconocida dentro de los manuales oficiales de dicha área, el síndrome del impostor es definido como: un conjunto de sentimientos de insuficiencia que persisten incluso ante la información que indica que se trata de todo lo contrario. Se experimenta internamente como una duda crónica de sentimientos de fraude intelectual.

Se puede pensar que se trata de una condición poco común, sin embargo, de acuerdo  al  estudio  The impostor phonomenon, publicado en el International Journal of Behavorial Science, el 70% de las personas ha experimentado esta sensación en algún momento de sus vidas.

¿Qué comportamientos presentan las personas que lo padecen?

Perfeccionismo: Sus metas suelen ser demasiado elevadas e irreales, lo que los lleva a sentir frustración cuando no pueden conseguirlas. Así mismo, cuando obtienen los logros deseados, suelen restarles importancia y atribuirlo a factores externos y no a sus propios méritos.

Auto-exigencia: Los estándares con los cuales miden su desempeño son elevados y rígidos. Se presionan para trabajar más y mejor de manera constante, teniendo repercusiones en su vida social y personal, ya que dedican muy poco tiempo a otras esferas de su vida.

Sabiduría innata: Consideran que los conocimientos deberían formar parte de ellos de manera innata, cuando tienen dificultades para aprender algo nuevo, se consideran a sí mismos como un fracaso, ya que deberían saberlo o bien, aprender en el primer intento. Esto genera agotamiento mental y frustración.

Aislamiento: Pedir ayuda es considerado una señal de debilidad, por lo que suelen aislarse, por lo que tampoco suelen trabajar en equipo o recibir retroalimentación de los otros.

Sentimiento de ser un fraude: Consideran que deben ser los mejores en su área, y aún cuando lo logran tienen la sensación de no haberlo logrado de manera autentica, sintiendo que han estafado a quienes los rodean y que serán descubiertos.

Otros datos interesantes al respecto

Las estadísticas indican que las mujeres son más propensas a sufrir este síndrome, en gran parte por el impacto cultural sobre el género, en el cual ellas suelen tener mayores críticas por parte de otros, además de dar mayor peso a las mismas, esto de acuerdo a El informe encargado por Access Commercial Finance en Reino Unido.

De igual manera el 84% de los jóvenes de entre 18 y 34 años, pese a encontrarse recién iniciando en el mundo laboral, han experimentado esta sensación según revelo el estudio realizado en Reino Unido.  Así mismo, estudios realizados en Estados Unidos han señalado que al menos el 58% del personal del área de tecnología ha experimentado los síntomas de este síndrome en el último año.

¿Cómo afecta el síndrome del impostor la búsqueda de empleo?

Se ha estudiado la repercusión que tiene el síndrome en el desempeño laboral, encontrando que genera elevados niveles de estrés y en general se le correlaciona con el síndrome de Burnout. Sin embargo, cuando se presenta durante el proceso de búsqueda de empleo, sus repercusiones pueden ser aún mayores.

Los sentimientos de insuficiencia pueden verse reflejados al momento de armar un CV, restando importancia a los logros o experiencia obtenidos a lo largo de la trayectoria laboral. Así mismo, esto puede saltar a la vista de los reclutadores durante las entrevistas.

Los sentimientos de inferioridad, a su vez pueden generar desesperanza o la sensación de no ser contratado nunca por no ser lo suficientemente bueno para ocupar un nuevo puesto.

¿Cómo superarlo?

Existen estrategias que pueden ayudar a hacer frente a este síndrome:

Recuerda y reconoce tus logros: Crea una lista con tus principales logros a lo largo de tu vida, si es necesario pide a otros que te ayuden a recordarlos. Y plásmalos en tu CV.

Rodéate de amigos y seres queridos: A veces es necesaria la mirada externa para recordar aquellas fortalezas con las que contamos, de igual manera, comparte con ellos tus sentimientos y acepta los elogios recibidos.

No te compares: Recuerda que cada persona avanza a su propio ritmo y en condiciones diferentes.

Detectar los falsos errores: Somete a una evaluación los errores o fracasos que consideras que has tenido, entendiendo que la falta de excelencia no es en sí un error, ya que existe una amplia gama de grises (regular, bien hecho, satisfactorio, excelente, etc.)

Finalmente, si estos sentimientos persisten y afectan no solo a tu búsqueda de empleo, sino a otras áreas de tu vida, busca ayuda con un profesional de la salud mental.

En Desarrollando el Talento creemos firmemente que cada candidato cuenta con el potencial necesario para encontrar un empleo que lo ayude a su crecimiento personal y profesional, por lo que si has detectado que puedas estar experimentando este síndrome, lo que impide que tu búsqueda de empleo sea efectiva, puedes acercarte a nosotros y preguntar por nuestro servicio de Asesoría a Profesionales en Búsqueda de Empleo, donde te ayudaremos a detectar tus fortalezas y sacarles provecho para posicionarte en el empleo que deseas.

 

Empresas incluyentes

Existen el mundo una gran diversidad de personas; hablando en todos los sentidos; las cuales forman parte también del mundo laboral. El tema de discriminación en el trabajo ha estado presente desde el inicio de los tiempos, sin embargo, a medida que nuestra sociedad avanza, se busca que esta brecha sea cada vez más pequeña y se impulsado la inclusión al interior de las empresas.

Hoy día existen las llamadas empresas incluyentes. Este término se refiere a aquellas organizaciones que aceptan y/o promueven la diversidad dentro su estructura organizacional, es decir, que integran a su equipo de trabajo personas con alguna discapacidad, así como personas de todo tipo sin importar su género, edad, orientación sexual, etnia, religión, estrato socioeconómico, etc.

De acuerdo a un reporte emitido por OCCMundial, las principales causas de discriminación laboral en nuestro país son la apariencia física, género, edad, condición socioeconómica, orientación sexual y discapacidad. Siendo los grupos más afectados la comunidad LGBTQ+, las mujeres y grupos indígenas.  Así mismo, un informe de PageGroup Latinoamérica señaló en 2020 que solo 3 de cada 10 empresas mexicanas son consideradas como incluyentes.

¿Qué beneficios tiene ser una empresa incluyente?

De acuerdo a un estudio realizado por McKinsey, las empresas incluyentes son 25% mas rentables que aquellas que no promueven esta cultura organizacional. De igual manera, las empresas consideradas incluyentes son más buscadas por las nuevas generaciones como centros de trabajo.

Otros de los beneficios de adoptar esta postura organizacional es el reconocimiento social, al contar con una imagen corporativa positiva, además  de  una mejora en el ambiente laboral.

Un ambiente incluyente promueve la participación de los colaboradores, quienes al sentirse escuchados y aceptados, tienen una mayor motivación que a su vez se ve reflejada en un aumento de productividad.

Así mismo, se promueve un sentimiento de pertenencia y orgullo hacia la empresa, aumentando el compromiso de los colaboradores con la misma. Esto aplica especialmente para los miembros más jóvenes de la organización, ya que una encuesta realizada a  miembros de la generación millenial señaló que el 49% de los encuestados afirmaba que abandonaría su empleo actual en caso de no sentirse valorados. Por lo que el sentimiento de aprecio juega un papel importante en la retención del talento.

Finalmente, el fomentar el sentimiento de inclusión ayuda a mantener un ambiente laboral agradable y diverso en el cual los colaboradores se sienten seguros y libres de expresarse, promoviendo un sentido de compañerismo y colaboración dentro de los equipos de trabajo.

¿Cómo ser una empresa incluyente?

En México existe el distintivo de Empresa Incluyente “Gilberto Rincón Gallardo”, que lleva dicho nombre en honor a un político y activista que defendió los derechos de las personas con discapacidad y de diversos grupos vulnerables. Este distintivo se otorga a las empresas que decidan incluir entres sus colaboradores a personas pertenecientes a algún grupo vulnerable.

Para ser una empresa incluyente y poder obtener este distintivo, es preciso que las distintas áreas de la organización realicen un análisis detallado de las estrategias  y políticas que desean aplicar para asegurar y promover la inclusión dentro de la organización.

 

 

Cómo retener a los HIPO

Hace algunas semanas publicamos un artículo dedicado a explicar qué son los HIPO (High Potential) y por qué resultan pieza clave dentro de la organización. Sin embargo, no basta con saber identificar a estos colaboradores de alto potencial, ya que las capacidades y habilidades mostradas por ellos, suelen ser muy buscadas en el mundo laboral y es mucho mejor que su potencial se desarrolle dentro de nuestra empresa, que en la competencia.

Una de las características principales de los HIPO es la proactividad y deseo de crecimiento, el cual buscaran de manera constante y será de sus mayores motivadores.

Entonces, ¿De que manera podemos asegurarnos de mantener al talento dentro de nuestra organización?

  • Reconocerlos: Una vez identificados, es conveniente hacerlos participes de este reconocimiento mediante un refuerzo positivo, resaltar aquello que los ha hecho destacar y reconocer sus logros, buscando promover la comunicación de manera fluida, así como evitando caer en una actitud de exigencia.
  • Ofrecer incentivos: Una recompensa o incentivo no tiene que ser necesariamente monetario (aunque también es una estrategia aplicable), el reconocimiento de los logros y crecimiento de un colaborador también pueden estar conformados por las oportunidades de crecimiento, elogios y beneficios especiales, todo esto basado en los indicadores y objetivos alcanzados por este.
  • Presentar nuevos retos: Una de las principales causas por las que los HIPO abandonan su puesto de trabajo es porque este ha dejado de ser retador para ellos. Es por esta razón que resulta importante ofrecer nuevos retos que los ayuden a desarrollar nuevas habilidades, así mismo, recordar que dichas actividades no deben presentarse inculcando el miedo al fracaso, sino como parte de un proceso de aprendizaje.
  • Apoyar a trabajar en sus áreas de oportunidad: incluso el colaborador con mayor potencial cuenta con áreas a trabajar de manera personal y profesional. Una de las características de los HIPO es su apertura a la retroalimentación, por lo cual agradecerán conocer sus áreas de mejora y sobre todo, incrementaran su compromiso al contar con el apoyo de la empresa para poder trabajar en ellas.
  • Crear un plan de crecimiento: Saber hacia dónde y cómo dirigir a estos talentos es pieza clave en su crecimiento dentro de la empresa, por lo que lo ideal es trazar un plan que pueda irse ajustando a las necesidades de la empresa y los logros del colaborador.

Recuerda que son estos colaboradores los que lograran mantener a flote tu empresa ante las situaciones de adversidad y que serán los próximos líderes en un futuro próximo por lo que conviene invertir en ellos, retenerlos y sobre todo, seguir desarrollándolos.