Síndrome del impostor y búsqueda de empleo

Dentro del mundo laboral suele haber momentos en los cuales pareciera que nuestros esfuerzos no son suficientes y nos invade el miedo al fracaso. Este sentimiento es mucho más común de lo que muchos creen, tanto así que se le ha brindado un nombre: el síndrome del impostor.

Si bien no es una enfermedad mental reconocida dentro de los manuales oficiales de dicha área, el síndrome del impostor es definido como: un conjunto de sentimientos de insuficiencia que persisten incluso ante la información que indica que se trata de todo lo contrario. Se experimenta internamente como una duda crónica de sentimientos de fraude intelectual.

Se puede pensar que se trata de una condición poco común, sin embargo, de acuerdo  al  estudio  The impostor phonomenon, publicado en el International Journal of Behavorial Science, el 70% de las personas ha experimentado esta sensación en algún momento de sus vidas.

¿Qué comportamientos presentan las personas que lo padecen?

Perfeccionismo: Sus metas suelen ser demasiado elevadas e irreales, lo que los lleva a sentir frustración cuando no pueden conseguirlas. Así mismo, cuando obtienen los logros deseados, suelen restarles importancia y atribuirlo a factores externos y no a sus propios méritos.

Auto-exigencia: Los estándares con los cuales miden su desempeño son elevados y rígidos. Se presionan para trabajar más y mejor de manera constante, teniendo repercusiones en su vida social y personal, ya que dedican muy poco tiempo a otras esferas de su vida.

Sabiduría innata: Consideran que los conocimientos deberían formar parte de ellos de manera innata, cuando tienen dificultades para aprender algo nuevo, se consideran a sí mismos como un fracaso, ya que deberían saberlo o bien, aprender en el primer intento. Esto genera agotamiento mental y frustración.

Aislamiento: Pedir ayuda es considerado una señal de debilidad, por lo que suelen aislarse, por lo que tampoco suelen trabajar en equipo o recibir retroalimentación de los otros.

Sentimiento de ser un fraude: Consideran que deben ser los mejores en su área, y aún cuando lo logran tienen la sensación de no haberlo logrado de manera autentica, sintiendo que han estafado a quienes los rodean y que serán descubiertos.

Otros datos interesantes al respecto

Las estadísticas indican que las mujeres son más propensas a sufrir este síndrome, en gran parte por el impacto cultural sobre el género, en el cual ellas suelen tener mayores críticas por parte de otros, además de dar mayor peso a las mismas, esto de acuerdo a El informe encargado por Access Commercial Finance en Reino Unido.

De igual manera el 84% de los jóvenes de entre 18 y 34 años, pese a encontrarse recién iniciando en el mundo laboral, han experimentado esta sensación según revelo el estudio realizado en Reino Unido.  Así mismo, estudios realizados en Estados Unidos han señalado que al menos el 58% del personal del área de tecnología ha experimentado los síntomas de este síndrome en el último año.

¿Cómo afecta el síndrome del impostor la búsqueda de empleo?

Se ha estudiado la repercusión que tiene el síndrome en el desempeño laboral, encontrando que genera elevados niveles de estrés y en general se le correlaciona con el síndrome de Burnout. Sin embargo, cuando se presenta durante el proceso de búsqueda de empleo, sus repercusiones pueden ser aún mayores.

Los sentimientos de insuficiencia pueden verse reflejados al momento de armar un CV, restando importancia a los logros o experiencia obtenidos a lo largo de la trayectoria laboral. Así mismo, esto puede saltar a la vista de los reclutadores durante las entrevistas.

Los sentimientos de inferioridad, a su vez pueden generar desesperanza o la sensación de no ser contratado nunca por no ser lo suficientemente bueno para ocupar un nuevo puesto.

¿Cómo superarlo?

Existen estrategias que pueden ayudar a hacer frente a este síndrome:

Recuerda y reconoce tus logros: Crea una lista con tus principales logros a lo largo de tu vida, si es necesario pide a otros que te ayuden a recordarlos. Y plásmalos en tu CV.

Rodéate de amigos y seres queridos: A veces es necesaria la mirada externa para recordar aquellas fortalezas con las que contamos, de igual manera, comparte con ellos tus sentimientos y acepta los elogios recibidos.

No te compares: Recuerda que cada persona avanza a su propio ritmo y en condiciones diferentes.

Detectar los falsos errores: Somete a una evaluación los errores o fracasos que consideras que has tenido, entendiendo que la falta de excelencia no es en sí un error, ya que existe una amplia gama de grises (regular, bien hecho, satisfactorio, excelente, etc.)

Finalmente, si estos sentimientos persisten y afectan no solo a tu búsqueda de empleo, sino a otras áreas de tu vida, busca ayuda con un profesional de la salud mental.

En Desarrollando el Talento creemos firmemente que cada candidato cuenta con el potencial necesario para encontrar un empleo que lo ayude a su crecimiento personal y profesional, por lo que si has detectado que puedas estar experimentando este síndrome, lo que impide que tu búsqueda de empleo sea efectiva, puedes acercarte a nosotros y preguntar por nuestro servicio de Asesoría a Profesionales en Búsqueda de Empleo, donde te ayudaremos a detectar tus fortalezas y sacarles provecho para posicionarte en el empleo que deseas.

 

¿Asesoría para buscar empleo?

Hasta el momento se han perdido miles de empleos en nuestro país a causa de la pandemia, algunas empresas redujeron sus ventas, su producción y sus ingresos, llevándolas a realizar recortes en su personal, o bien, a cerrar por completo. Personas que llevaban años trabajando en la misma organización ahora se ven enfrentados a salir en busca de empleo, encontrándose con un mundo laboral muy distinto a aquel en el que obtuvieron su primer trabajo.

Buscar empleo puede ser bastante complejo hoy en día pues no basta con tener un amplio curriculum, la oferta y la demanda de profesionales ha cambiado mucho en los últimos años siendo que un porcentaje cada vez mayor de la población cuenta con estudios profesionales, haciendo que las vacantes sean mucho más competidas que antes. Esto también afecta a los jóvenes, puesto que su título no les asegura nada, y siempre habrá alguien con mayor experiencia que pueda hacerles competencia.

¿Por qué buscar ayuda para la búsqueda?

Como ya mencionábamos anteriormente, el mercado laboral está en constante cambio y es necesario prepararse para ello. Puede ser que seas un candidato grandioso, pero nadie lo sabrá porque no te estás vendiendo de la manera adecuada.

Los factores que determinan quién se quedará con un puesto son muy diversos y es fácil quedarse en algún punto del proceso de selección, por lo que resulta importante estar preparado para enfrentar cada uno de estos pasos y así salir victorioso.

Así mismo, es frecuente que al encontrarte desempleado, tu autoestima y confianza se vean disminuidos, especialmente cuando pasan las semanas, meses e incluso años y la oportunidad laboral que tanto buscas no llega. Asesorarte te brinda las herramientas para que puedas llenarte de confianza nuevamente, haciendo más sencillo el poder venderte frente a los reclutadores.

¿Qué incluye la asesoría de búsqueda de empleo?

Existen en el mercado varias opciones, más o menos completas que se enfocan principalmente en la creación de un CV exitoso, el manejo de entrevista, creación de perfiles en bolsas de trabajo, etc.

En Desarrollando el Talento contamos con tres opciones de asesoría para la búsqueda de empleo, para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades. Nuestras asesorías incluyen:

  • Revisión y análisis de CV: Tomamos tu CV actual y lo revisamos a fondo, tomando aquello que resulta útil y resaltando los puntos que se deben cambiar o mejorar para que este pueda realmente impactar.
  • Entrevista profunda: Realizamos una entrevista laboral para conocer tus respuestas, imagen profesional, lenguaje corporal y en general la manera en la que has estado vendiéndote frente a los reclutadores.
  • Aplicación y análisis de psicometría: Mediante pruebas psicométricas, identificamos tus principales fortalezas y áreas de oportunidad, así como las competencias a incluir en tu CV, la manera de vender tus áreas de oportunidad y sugerencias para su mejora.
  • Creación conjunta de CV de alto impacto: Junto a ti creamos el CV ideal para reflejar todo tu potencial, experiencia y competencias que te convierten en el mejor candidato. Así mismo, te enseñamos a personalizar tu CV de acuerdo a las diferentes ofertas a las que te postules.
  • Master class “Buenas prácticas para la búsqueda de empleo”: Te brindamos la información que necesitas para buscar empleo de manera efectiva, dando herramientas para afrontar cada uno de los pasos del proceso de selección.
  • Taller “Aceptando mi situación”: El desempleo suele cambiar nuestra percepción de nosotros mismos, este taller se enfoca en brindarte herramientas para hacer frente a esta difícil situación y mejorar tu estado emocional.
  • Taller “imagen profesional”: Para que no solo seas el mejor candidato, sino que tu imagen lo refleje en todo momento, aprende a inspirar confianza, hablar con seguridad y mostrar aquello que deseas transmitir, creando una marca personal.
  • Análisis de competencias personales vs. Competencias en el mercado: Identificamos las principales competencias solicitadas en el mercado de acuerdo a tu posición deseada, comparándolas con tus competencias actuales.
  • Plan de desarrollo de competencias: Una vez que hemos detectado las competencias que debes mejorar o desarrollar, creamos un plan para que puedas hacerlo y ser un candidato más competente en el mercado.
  • Evaluación de inglés: Realizamos una evaluación para medir tu nivel REAL de manejo del idioma inglés.
  • Assessment: Para las posiciones directivas y gerenciales es común realizar procesos de Assessment como último paso de sus procesos de selección. Realizamos un simulacro de Assessment en el cual un panel de experto elige un caso y evalúa la manera en que lo resuelves, tus respuestas, manejo del estrés, etc. Brindando retroalimentación para que al realizar este proceso salgas victorioso y obtengas el empleo que deseas.
  • Seguimiento: Te acompañamos lo que dure tu búsqueda, brindando asesorías de apoyo antes de una entrevista, Assessment o cualquier duda que pueda surgirte mientras estás buscando empleo.

Ahora ya que ya sabes lo que incluye nuestra asesoría para la búsqueda de empleo, puedes elegir el plan que mejor se ajuste a ti y encontrar el empleo que quieres y mereces.

 

 

Manual de supervivencia laboral para recién egresados (Primera parte)

Manual de supervivencia laboral para recién egresados (Primera parte)

La época de estudiantes es una de las más maravillosas en la vida, en ella se crean experiencias de vida, se conocen buenos amigos y se obtienen valiosos conocimientos. Es cierto que también tiene un lado difícil, los exámenes, proyectos, prácticas, servicio social y el escaso tiempo que todos los anteriores dejan para la vida personal, pero lo cierto es que; al concluir una carrera; sabes que has dado un paso muy grande y has obtenido un logro digno de admiración.

Es posible que al graduarte, sientas que la vida será un poco más fácil, no habrá exámenes, ni proyectos en equipo, tampoco tendrás que soportar a tus profesores, en cambio estarás ejerciendo tu carrera; esa que te apasiona; y además, estarás ganando tu propio dinero, ¿No?

La realidad es que el panorama para los recién egresados en el mundo laboral no es tan sencillo como lo imaginaste en la escuela. Puesto que aún debes enfrentar muchos retos antes de encontrar tu primer empleo, y mucho más para encontrar el empleo que te permita sentirte realizado de manera profesional, económica y personal. Es por ello, que conociendo los retos de los graduados al pasar de la escuela al trabajo, hemos creado un pequeño manual de supervivencia para hacer frente al mundo laboral.

Dividiremos este manual en dos partes, la primera de ellas, dedicada a la búsqueda de un primer empleo, y la segunda, a cómo hacer frente a los procesos de selección.

1.- Objetivos

Es verdad, ahora eres un graduado, conseguiste el título de licenciado o ingeniero, pero aún te queda mucha vida por delante y debes decidir qué es lo que quieres hacer con ella. Piensa en tu futuro e imagina que es lo que quieres estar haciendo en un año, en dos, en cinco y en diez.

Para trazar tus objetivos, toma en cuenta lo siguiente:

  1. Deben de ser realistas y alcanzables: Puede que tu sueño sea ser el abogado más exitoso de la región, o tener tu propio negocio con ganancias millonarias, lo cual es completamente valido y posible, sin embargo, si trazas estos objetivos a un plazo de dos años, probablemente terminaras exigiéndote en exceso y con un alto grado de frustración. Es mejor marcar pequeñas a corto plazo, y que te permitan crear los cimientos para aquellas que necesitan más preparación.
  • Investiga: Indaga lo más posible sobre lo que necesitas para alcanzar tus metas a largo y mediano plazo. ¿En qué necesitas adquirir experiencia?, ¿Necesitas una preparación adicional?, ¿Cuánto dura esa formación extra?, ¿Cuánto tendrás que ahorrar?, ¿Necesitarás de otros profesionales para alcanzar tus metas?, ¿Tendrás que mudarte?
  • Genera un plan de apoyo: Puede que las circunstancias no permitan que tu plan inicial se lleve a cabo tal como te gustaría, por lo cual es necesario tener uno de respaldo. Toma en cuenta que estarías dispuesto a cambiar y que quisieras mantener en la mira sin importar qué.

2.- CV

Una vez que tienes claros tus objetivos, es importante crear un CV que puedas enviar a las empresas. Al realizarlo, toma en cuenta los siguientes aspectos:

  1. Presentación: Los reclutadores reciben cientos de postulaciones al día, por lo que dedican solo unos segundos a revisar el CV de cada candidato. Busca que el tuyo resalte mostrando información precisa y sintetizando todo en una sola hoja.
  2. Experiencia: Puede que no hayas tenido ninguna experiencia laboral anterior, pero las prácticas y servicio también cuentan, así como los empleos que hayas tenido durante tu época de estudiante. Aunque dichos empleos deben ser incluidos en tu CV solo si se relacionan con el empleo que estás solicitando, realizaste actividades o adquiriste competencias útiles para esta nueva vacante, o bien, demuestran tu estabilidad y responsabilidad.
  3. Competencias: Aún si no cuentas con ninguna experiencia laboral previa, puedes resaltar tus competencias personales y profesionales. Piensa en aquellas habilidades técnicas que te hacían destacar entre tus compañeros de clase (análisis de datos, redacción, preparación de alimentos italianos, etc.), y también en aquellas virtudes personales que te hacen un buen colaborador (responsabilidad, puntualidad, compromiso, creatividad, liderazgo, etc.)

3.- Búsqueda de empleo:

Con tus metas claras y CV capaz de reflejar quien eres y que puedes ofrecer a una empresa, es momento de aventurarse al mundo de las postulaciones.

  1. Inscríbete a las bolsas de empleo: Crea un perfil en todas las bolsas de empleo que encuentres y mantente actualizado sobre la publicación de vacantes que pudieran ser de tu interés.
  2. Investiga el mercado: Conoce las empresas en las que podrías trabajar, dónde se ubican, qué vacantes ofrecen, cuál es su proceso de selección, qué necesitarías para entrar en ellas.
  3. Crea una carta de presentación y personaliza tu CV: Cada vacante busca algo diferente, así que personaliza tu CV en cada una de tus postulaciones para resaltar las competencias que en ella se están buscando.
  4. Se paciente: Es posible que tarden en llamarte, pero tarde o temprano pasará, mientras tanto puedes aprender de tus errores e ir probando nuevas técnicas para captar la atención de los reclutadores.

Si bien este proceso puede ser sencillo en la teoría, el llevarlo a la práctica puede ser mucho más complicado de lo que crees, es por ello que en Desarrollando el Talento contamos con nuestro servicio de Asesoría a profesionales que buscan empleo, donde les ayudamos a mejorar su CV, así como a conocer mediante psicometría sus principales fortalezas y áreas de oportunidad, al mismo tiempo que brindamos algunas sugerencias para trabajar en ellas.

En la segunda parte abordaremos algunos consejos para la primera llamada del reclutador, las entrevistas laborales y los procesos de selección de las empresas.